赤ちゃんが欲しい!二人目がなかなかできない時はどうしたらいい?

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■一人目はすぐにできたのにと焦っていませんか?■

赤ちゃんが欲しい!二人目がなかなかできない時はどうしたらいい?

・生理が来るたびに落ち込む
・旦那がプレッシャーで最後までできないことがある
・基礎体温もバラバラ
・育児も忙しくて・・・
・一人目はすぐにできたのに

などなど日々の生活に追われながらも、二人目の子供のために奮闘する日々にお疲れではありませんか?

特に、一人目がスムーズにいった場合、二人目の状況と比べてしまい、ついつい焦ってしまうんですよね。


しかも、1人目の時と違って、手のかかる子供が1人増えているため、思うように事を運べなくて、それにもイライラしちゃうなんてこともありますよね。


でも年齢的に、早めに二人目が欲しいと頑張っておられるかと思います。


そこで、そんな二人目の赤ちゃんが欲しいと頑張っているあなたに向けて

「二人目ができない時のおすすめの対策」

についてまとめていきたいと思います。

■二人目不妊で悩んでいる女性は意外に多い■

「二人目不妊」なんて言葉がある通り、二人目からうまくいかない事で悩んでいるママは意外に多いんです。

その理由と言われているのが

・年齢
・ストレス
・ホルモンバランスの乱れ
・体重

の4つです。


【年齢について】


一人目の頃に比べて、確実にかさねているのが年齢だと思います。

これについてはついつい忘れがちなんですが、数年前に出産しているため、「すぐにまたできるだろう♪」なんて考えがちなんですよね。


ですが、年齢が行けば行くほど妊娠しにくくなってしまうものなので、これはしかたがないことです。


なので考え方として、「一人目ほどスムーズに行かないとかも」という、心構えで挑戦するようにしてください。


「一人目と比べてしまって、それがストレスで妊活自体が嫌になってしまい、二人目を諦めたら突然妊娠した」って方もいるくらいなので、一人目と比べるのはあまり良くありません。


そのため、早く欲しくなる気持ちもわかりますが、あくまでも、「まだ赤ちゃんがきたいタイミングではないんだな(*´ω`*)」くらいの気持ちでいるといいですよ。

赤ちゃんは気まぐれなので、そのうち素敵なママのところにやってきますよ。


【ストレスについて】


年齢のところにも書いたとおり、ストレスは妊活の敵なんです。

ストレスと言うのは、目に見えなく、知らぬ間に感じてしまうため、コントロールが難しいんです。


しかも、一人目の子育てまっただ中だと、ついついイライラしてしまいがちです。


もちろん、ストレスを感じることなく、穏やかに毎日過ごすのがベストですが、それも難しいことも多いので、ストレス対策として「運動」を取り入れるようにすると良いですよ。


保育園にあずけていない場合や、両親と同居していない場合は、外で有酸素運動なんてのは難しいかもしれませんが、お部屋の中で、簡単なヨガやストレッチ、筋トレなどでもいいので、気軽にできる運動を日常生活に取り入れるようにすると良いですよ。


軽い運動でもストレス発散になりますし、妊娠に向けての体作りのいっかんにもなるのでおすすめです。


【ホルモンバランスの乱れについて】


授乳中の場合は、まだ生理が来ていなかったり、ホルモンバランスが悪かったりします。

また、一度出産することでホルモンバランスが整う方もいれば、逆に悪くなる方もいるんです。


このホルモンバランスというのは、妊娠には欠かせないもので、生理周期が乱れたままだと、排卵日がわかりにくいですし、卵巣や子宮の働きも安定しないため、妊娠しにくくなってしまいます。


そのため、ホルモンバランスを整え、生理周期を安定させることはとても大切になってきます。

それによって、基礎体温も安定しやすくなり、高温期を維持しやすくなるため、妊娠に向けての準備がやりやすくなりますよ。


ホルモンバランスの基本は

・規則正しい生活
・睡眠
・運動

といったものを意識することで、多少は良くなるので、まずはそういった基本的なところから意識していく事をおすすめします。


勉強もスポーツでも基本が大切なように、妊娠の基本は体なので、体の状態をベストにするように心がけることは大切です。


【体重について】


一人目を出産して、体重が戻っていない場合は注意が必要です。


体重が増加した状態のままで、体脂肪率が30%を超えている場合は、それが原因で女性ホルモンの分泌が悪くなっている可能性があります。

この肥満は、ついつい軽視しがちですが、不妊の原因なので、体脂肪率22%を目指すようにすると良いですよ。


逆に20%をきるようだと、生理が止まってしまったり、周期が安定しなくなるので、痩せ過ぎにも注意してくださいね。


基本的には、無理な食事制限をするのではなく、かるい食事制限と運動とを組み合わせて、ダイエットしていくのがベストです。


もし、ダイエットが嫌いな場合は、無理に行うのではなく、日常生活の中に軽い運動を取り入れるだけでも良いので、そういったところから初めて見ると良いですよ。

■多くのママはこれからスタートする方が多い!■

とはいえ、子育てや家事に追われる中ですべてをこなすのは大変ですよね。

これらを完璧に取り組もうとすればするほど、逆にストレスを感じてしまうことだって考えられます。


そこで、多くのママに選ばれているのが

「ハグクミの恵み」

という、妊活のために作られたサプリメントです。


このサプリメントは、女性のホルモンバランスを整える働きがある「日本産の無農薬マカ」を中心に作られていて、多くの不妊に悩むママに選ばれています。


マカといえば、パパが飲むものというイメージですが、最近ではママの妊活に注目されているんですよ。


妊活に一番重要なのは「女性ホルモンのバランス」なので、

・基礎体温が安定しない
・生理周期が安定しない

などといった症状がある場合は、マカはぴったりですよ。


また、妊活に大切なのは、ママだけが一生懸命取り組むのではなく、パパにも積極的に協力してもらうことも大切です。

そのため、このマカだと、パパも元気にすることができて、一緒に飲むことができるので、夫婦で妊活に取り組むことができますよ。


一人で一所懸命あれもこれもとやるよりも、パパと一緒に取り組んだほうが、一人よりも気持ち的に楽になるので良いですよ。


最近夜に元気がない場合や、なかなかやる気になってくれないパパにもおすすめなので、パパも巻き込んで二人で妊活に挑戦してみてくださいね。

10日間の返金保証が付いていて、損することなくはじめられるの気になる方は試してみてくださいね。